Пектин

В отличие от желатина, пектин – это загуститель растительного происхождения. В составе продуктов на упаковке он отмечается, как Е440. Это незаменимый компонент для приготовления кондитерских изделий, джемов и варенья.

Пектин впервые появился в Германии в 1908 году. Его использовали местные производители яблочного сока для производства желейной продукции. Вскоре пектин начали активно использовать в США и по всему миру.

С химической точки зрения, пектин – это сложный полисахарид, который содержится во всех фруктах и овощах, а также в некоторых водорослях. Больше всего вещества в яблоках, цедре цитрусовых, свекольном и подсолнечном жмыхе.

Пектин можно добыть и в домашних условиях, вываривая соответствующие продукты. Но для стабильного и качественного результата во время приготовления блюд, лучше использовать покупной.

Для его производства пищевое сырье проходит несколько стадий обработки, включающей:

• экстракцию;
• фильтрацию;
• очистку;
• обработку в вакууме;
• этерификацию (обработку спиртом);
• извлечение примесей.

Затем готовый и высушенный пектин перемалывают и фасуют. Чтобы он приобрел желирующие свойства, к пектину добавляется кислота и сахар или кальций. Существует несколько разновидностей с разными свойствами и спецификой применения.

Виды пектина

Единой общемировой классификации на данный момент не существует. Согласно российским ГОСТам система очень проста.

Пектины делятся на:

1. По происхождению. Выделяются яблочный и цитрусовый.
2. Степени этерификации. Чем она выше, тем быстрее загустевает продукт.
3. Студнеобразующей способности. Пектин разделяется на 1 и 2 сорт.

Но на рынке можно найти несколько разновидностей пектина. Они различаются не только способом изготовления загустителя, но и нюансами использования в кулинарии.

На прилавках можно найти несколько основных видов пектина:

1. Желтый. Это яблочный или цитрусовый пектин. Он изготавливается в основном из кожуры соответствующих фруктов. В составе порошка обычно нет ничего, кроме основного ингредиента.
2. NH и его разновидности. Это смесь пектина с буферными солями, позволяющими повторно нагревать смесь без потери желирующих свойств.
3. FX58. Пектин, обработанный аммиаком, благодаря чему продукт загустевает только в присутствии кальция.

Есть и более специфические варианты пектина. Однако они редко появляются даже на полках специализированных магазинов и используются в основном в пищевой промышленности.

Свойства пектина

Разнообразие видов и способов обработки пектина обусловлено разными сферами использования продукта.

В пищевой промышленности применяется:

1. Яблочный пектин. При использовании необходимо добавлять в продукт много сахара и поддерживать кислую среду. После застывания его нельзя повторно нагревать, иначе желирующие свойства пропадут.
2. Цитрусовый пектин. Аналог яблочного, с теми же свойствами. Однако результат получается более прозрачным.
3. NH пектин. Термообратимый продукт. При кипячении он тает, а при понижении температуры снова застывает сколько угодно раз. Отлично переносит заморозку. Требует меньше сахара и кислоты при использовании.
4. NH+ пектин. Аналог NH, который можно найти только на российских рынках. Его особенность в более высокой скорости застывания. В результате текстура получается более тянущейся.
5. Наппаж пектин. Еще одна разновидность NH. Единственное отличие в высокой прозрачности.
6. FX58 пектин. Это испанская разновидность продукта, который не требует наличия сахара для загустения. В качестве катализатора используется кальций, содержащийся в молочной продукции.

Также существуют бескислотные пектины, которые можно использовать в нейтральных средах или загустители медленной садки, что дает больше времени для формирования изделий перед загустеванием.

Роль пектина в организме человека

Учитывая, что пектин содержится практически во всей растительной пище, организм человека получает его регулярно в натуральном виде с пищей. Этот компонент нейтрален и слабо расщепляется пищеварительными соками. Пектин при употреблении дает 352 калории на 100 г и практически не содержит жиров, белков. В то же время в его состав входят: витамин РР и минералы, в том числе железо, магний, фосфор.

Проходя через кишечник, пищевые волокна пектина поглощают лишнюю воду и растворенные в ней вещества, выводя их из организма естественным путем. На этом эффекте основаны как польза, так и вред загустителя.

Польза пектина

Пектин в организме человека играет роль мягкого антиоксиданта. Он поглощает токсины и свободные радикалы со стенок кишечника, выводя их с каловыми массами. При этом естественная микрофлора не только не нарушается, но и активнее восстанавливается в случае дисбактериоза. И на этом польза пектина не заканчиваются.

Различные исследования показали, что пектин:

1. Полезен при похудении. Загуститель, вбирая воду разбухает в желудке, ускоряя появление чувства насыщения. Это помогает наедаться, употребляя меньше пищи. Также пектин ускоряет метаболизм, позволяя быстрее сжигать излишки энергии.
2. Стабилизирует уровень сахара в крови. Специалисты рекомендуют регулярно употреблять пектин при диабете 2 типа.
3. Снижает уровень “вредного” холестерина в крови. К такому мнению пришли ученые Гарварда во время своих исследований. Результат подтвердили и ученые Финляндии.
4. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Сам механизм влияния пектина еще не изучен до конца. Однако согласно результатам исследований канадских ученых этот компонент помогает стабилизировать кровяное давление.
5. Снимает воспаления на стенках кишечника. Пектин помогает ослабить симптомы даже серьезных патологий, вроде болезни Крона.
6. Уменьшает уровень кислотности в желудке. Из-за этого загуститель рекомендуется при гастрите и язвенных поражениях органа.
7. Эффективен в косметологии. Пектин помогает активным компонентам кремов и гелей проникать глубже в кожу. При этом он удаляет токсины и омертвевшие клетки, оказывая омолаживающий эффект. Повязки с пектином даже используются при лечении ожогов для быстрейшей регенерации тканей.

Для достижения эффекта врачи рекомендуют взрослым добавлять в пищу ежедневно по 7-15 г пектина. При похудении – до 20 г. Но при этом рекомендуется следить, чтобы дети до 6 лет его не употребляли совсем. Пектин может принести и вред организму.

Вред пектина

Непосредственно пектин не причиняет вреда и не вызывает аллергических реакций.

Но при чрезмерном регулярном употреблении он может негативно повлиять на состояние человека:

1. Замедляется всасывание полезных веществ в кишечнике. В первую очередь – цинка, железа, кальция и магния, но также и белков, жиров. Это может вызвать симптомы анемии и не только.
2. Начинается ферментация пищи в кишечнике. Из-за замедления переваривания пищи развивается метеоризм.
3. Развивается запор. Причина в поглощении слишком большого количества воды и затруднении прохождения каловых масс.

Чаще всего проблема решается увеличением количества потребляемой воды и нормализацией рациона. Однако, стоит учитывать, что все вышесказанное касается в первую очередь чистого – желтого пектина. Химические добавки в других разновидностях загустителя могут вызывать дополнительно аллергические реакции различной природы.

Чем заменить пектин

В кулинарии заменить пектин можно различными способами. Чаще всего используются агар-агар или желатин.

Но также можно применять:

• кукурузный крахмал;
• ксантановую, рожковую или гуаровую камедь;
• каррагинан.

Но не все так просто. Даже у наиболее популярной троицы загустителей: пектина, желатина и агар-агара, желирующие свойства различаются. Если по рецепту предлагается использовать один из этих компонентов, не стоит его менять по собственному усмотрению.

Лучше всего это заметно на примере фруктового мармелада:

1. Пектин. Десерт получится мягкий, сохранит текстуру фруктового пюре. При комнатной температуре останется стабильным. Прозрачность зависит от типа пектина.
2. Агар-агар. Мармелад станет ломким и мутным. В тепле не растает.
3. Желатин. Изделие будет тягучее, “резиновое” и прозрачное. Но при комнатной температуре мармелад растает.

По этой причине лучше всего для различных блюд использовать разные загустители, полностью реализуя их свойства. Если же пектин приходится заменять, то надо соответствующим образом менять и технологию приготовления, подбирать оптимальное количество ингредиентов для рецепта и экспериментировать.

Пектин в кулинарии

Пектин используется в кулинарии очень широко для приготовления не только джема, но и многих десертов.

Чтобы загуститель полностью реализовал свои свойства, его надо использовать строго по рецепту и не допускать типичных ошибок:

1. Мало воды. Из-за нехватки жидкости или слишком большой дозы пектина консистенция будет слишком густой и комковатой. Это может случиться также при заморозке или слишком бурном кипении из-за испарения воды.
2. Нехватка сахара или кислоты. В этом случае смесь получится слишком жидкой. Секрет в том, что надо учитывать также естественное содержание пектина во фруктах и овощах. Например, для клубничного джема надо добавлять в 2 раза больше ингредиентов, чем для яблочного.
3. Время варки. Пектин активируется во время кипения жидкости. При этом готовить его надо от 1 до 5 минут в противном случае смесь не загустеет до нужной консистенции. Но это касается только желтого пектина.

При этом не играет особой роли то, какой была температура воды, когда в нее засыпали пектин.

Важен только сам процесс варки, количество активаторов, в зависимости от типа пектина:

• желтый пектин популярен для джемов, зефира, пастилы;
• NH и NH+ применяется в начинках тортов и десертов;
• наппаж обычно используется для глазурей, подходящих для покрытия свежих ягод и фруктов на тортах и десертах.
• основной сферой применения FX58 стали сливочные и молочные муссы, десерты и начинки.

Однако надо учитывать, что производители могут иногда называть различные виды пектина общим названием. Поэтому, чтобы гарантировать, что свойства загустителя будут соответствовать требуемым, лучше сразу перепроверять состав.

Также необходимо следить за сроками и условиями хранения пектина. Желтый сохраняет свои свойства не более 6 месяцев, а остальные разновидности – года. При этом порошок надо беречь от влаги и солнечных лучей. Температура должна быть комнатной. В этом случае пектин дольше всего сохранит желирующие свойства.

В каких продуктах содержится пектин

Как уже было указано, натуральный пектин содержится во фруктах и овощах. Потребляя достаточное количество растительной пищи, человеку не требуются другие источники данного вещества.

Больше всего пектина при пересчете на 100 г продукта содержится в:

• свекле – до 20 г;
• красной и черной смородине – до 13 г;
• редисе, тыкве, и огурцах – до 10 г;
• баклажанах, персиках, айве и абрикосах – до 9 г;
• малине, землянике, яблоках, перце и моркови – до 8 г;
• черешне, грушах и зеленом горошке – до 5 г.

В мякоти цитрусовых содержание пектина не превышает 1 г, поэтому в промышленности используется именно кожура. Также надо учитывать, что содержание загустителя повышается в плодах в засушливые периоды. Из-за нехватки жидкости он активно накапливается в мякоти. То же касается и недозрелых плодов. Чем они тверже, тем больше пектина в них содержится.

Фрукты, овощи и ягоды – не единственный источник пектина. Есть и другие способы увеличить его поступление в организм. Для этого можно употреблять сладости, в состав которых входит в пектин. Но в таком случае легко обеспечить передозировку или аллергическую реакцию, не зная, сколько загустителя на самом деле добавил производитель и какие добавки использовал.

Другой общедоступный способ – использовать БАДы, содержащие пектин. Их можно найти в магазинах спортивного питания. Этот вариант дороже, но может использоваться при строгих диетах и в случаях, когда требуется четкий контроль количества потребляемой пищи.